脂肪肝的六个认识误区 你中招了几个?

编辑时间:2019-05-26 21:30:02 作者:廉颇老矣

随着生活水平的不断提高,中国越来越多的人患有脂肪肝。然而,许多人在理解,治疗和预防脂肪肝方面已经陷入了一些误解。火箭军事医学中心肝胆外科主任医师周定华教授结合临床经验和观察结果进行了总结和提醒。

正常人肝组织含有少量脂肪,如甘油三酯,磷脂,糖脂和胆固醇,其重量约为肝脏重量的3%至5%。如果肝脏中脂肪堆积过多,超过肝脏重量的5%,或超过50%的组织学肝细胞有脂肪变性,则可称为脂肪肝。许多人认为脂肪肝是中老年人的专利。瘦弱的人认为脂肪肝远离自己。但是,许多20多岁的人在得到医学报告时惊讶地发现他们已经是轻度或中度脂肪肝了。脂肪肝是怎么得到的?你能从瘦弱的男人身上逃脱吗?

根据“中国脂肪肝治疗指南”,我国成人脂肪肝患病率已达12.5%~35.4%,发病率居肝脏病首位。肝脏是脂质被合成,操纵和利用的地方,并且不能储存大量的脂肪。当肝脏中的脂肪失去平衡并且脂肪在肝细胞中积累时,形成脂肪肝。权威数据显示,肥胖,酗酒和糖尿病是脂肪肝的三大主要原因。

肥胖与脂肪肝之间潜在的因果关系长期以来一直很受欢迎谁都知道。但许多医生发现了一个有趣的事实:许多西方人看起来很胖,但他们没有脂肪肝。许多中国人看起来很瘦,但肝脏被脂肪包围。大约30%的人口是标准身体。有脂肪肝。这是因为西方人大多是肥胖,脂肪是“明显的”;和中国人“隐瞒”,大多是臀部和腹部肥胖,也称为中心性肥胖,这是过度内脏脂肪的一种表现。许多中国人的体重略有增加,这显然反映在腰围。他们的四肢不胖,躯干也不太臃肿,但露出了“肥胖的肚子”。

中国为BMI(身体质量指数)分类增加了一个附加条件,即腰围切点。男性腰围超过85厘米,女性超过80厘米。它可以被判断为中心性肥胖,尤其是脂肪肝和其他疾病。

此外,门诊的许多脂肪肝患者已经滑到20岁,其发病率与饮食,过量饮酒和缺乏运动等不良习惯有关。

脂肪肝主要分为两类:酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。这种疾病似乎很简单,但发病率不断增加,发病年龄比以前更先进,并且正在成为威胁人类健康的慢性疾病。它也应该是我们关注的焦点。

理论上,在消除单纯性脂肪肝的病因后,脂肪肝可以完全恢复正常。即使它处于脂肪性肝炎阶段,如果给予通过积极治疗,患病的肝脏也可以完全逆转。然而,如果它发展到肝硬化阶段,即使它被积极治疗,患病的肝脏也不能恢复正常。因此,应该在发现脂肪肝后尽快治疗,患者不应掉以轻心。如果你没有发现脂肪肝或及时检查出来,但不注意它,不要抓住机会治疗它,让脂肪肝发展,当肝区有疼痛,恶心和呕吐,脂肪肝已达到非常严重的程度。长期忽视治疗,最终不仅会引起肝硬化,肝癌,还会引起一些心血管疾病,如身体肥胖,高脂血症,高血压等,诱发脂肪肝纤维化等,甚至肝细胞癌,威胁人们的生命安全。

脂肪肝患者应特别注意饮食,运动和工作习惯。如果它们合理,它们可以治愈单纯性脂肪肝。对于更严重,合理的生活习惯也可以帮助他们缓解症状。

对于脂肪肝患者,绝对不能再接触葡萄酒。由于肝脏受损,它不能完全分解酒精,导致体内长期饮酒,不仅会对肝细胞造成更严重的损害,还会减少肝脏脂肪的分解,继续加大进度脂肪肝;油炸食品含有大量胆固醇,当它进入体内时,会产生脂肪,这无异于加重体内脂肪的含量。此外,由于脂肪肝患者本身已经阻碍脂肪物质的代谢,如果他们长时间吃这类食物,它会增加脂肪肝;另一方面,如果身体摄入过多的糖,会对肝脏的新陈代谢造成不必要的负担,导致身体无法吸收,多余的糖分会转化为脂肪。然后存在于我们体内以加重病情。

戒烟,酗酒和戒断糖:脂肪肝患者需要特别注意酒精和烟草。在许多情况下,脂肪肝患者主要是由于在社交场合摄入不适当的酒精和烟草引起的。这时,要特别注意避免吸烟。酒,以免加重症状。对于高碳水化合物食品,脂肪肝患者也应避免食用。

注意运动:运动是治疗脂肪肝的一种极其重要的方法。正如其他人所说,“生命在运动”,运动可以带来另一种生活。许多人仍在周一至周五工作,他们无法完全参加这项运动。在此期间,他们可以在每个下午或晚上约30分钟的时间跑步或慢跑。通常购买蔬菜,烹饪,清洁和做家务也是锻炼的方法,也有助于减少肝脏脂肪。周末不太忙,所以你可以增加运动量。

脂肪肝经常与糖尿病“聚集”以危害健康。肥胖糖尿病患者由于胰岛素抵抗,脂肪动员增加和血液中游离脂肪酸水平升高而发生葡萄糖代谢紊乱。

高胰岛素血症促进肝脏中脂肪酸的合成,允许大量脂肪酸在肝脏中积聚并转化为肝脏中的脂肪沉积物。

糖尿病患者肝脏脂肪化后,降糖药控制血糖的能力会减弱,血糖水平会波动,脂肪代谢异常,脂肪肝会形成,脂肪肝会反过来影响血糖控制,导致恶性循环。

生病时必须吃药。可以说每个人都会这样做。但是,有些疾病不需要吃药,只有人们需要更多地关注他们的日常生活,并且身体可以治愈,以确保疾病得到有效治愈。脂肪肝就是其中之一。只要脂肪肝患者的肝功能水平正常,体内指标就达到标准水平,不需要就医。所需要的只是患者可以在日常生活中保持良好的生活习惯和方法。

饮食与运动的结合:这可以说是治疗脂肪肝的基础。控制饮食和加强体育锻炼不仅可以减少人体对糖和脂肪的摄入,还可以增强人体对体内多余脂肪的消耗,提高人体的免疫力。的。此外,脂肪肝患者通常不会长时间运动,因此容易在下肢静脉阻塞,进而影响肝脏对营养的吸收,加重脂肪肝。

合理营养:营养疗法也是治疗脂肪肝的关键。其主要目的是能够在正常生理范围内控制身体的脂质,同时在此基础上,纠正身体营养不良等问题。例如,在生活中,多吃可以去除油脂的蔬菜,如苦瓜,以促进肝脏中脂肪物质的分解,代谢和运输,从而确保肝脏中的脂肪可以存在于正常范围。

保持心情稳定:这是中医治疗的原则。中医认为肝脏正在发泄,所以良好的情绪可以确保肝脏的血液流畅。对于患有脂肪肝的患者,情绪通常相对较低且令人不愉快,但事实并非如此。脂肪肝患者希望尽快确保脂肪肝的治愈,并需要保持积极的面对生活态度,避免肝气郁结,并对肝脏造成继发性损害。

新鲜水果富含水分,维生素,纤维素和矿物质,经常食用无疑对健康有益。然而,水果的健康益处并不尽可能好。因为水果含有某些糖类,长时间过量食用会导致血糖,血脂,甚至肥胖的增加。此外,只吃水果和蔬菜只会让你更饥饿,新陈代谢更加无序,血糖水平不稳定。此外,素食者的蛋白质摄入不足,可能导致脂蛋白合成减少和肝细胞脂肪转运障碍,这可能导致或加重脂肪肝。因此肥胖,糖尿病,高脂血症和脂肪肝患者不宜多吃水果。目前,我们应该始终考虑饮食过量可能对健康造成的危害。我们应尽量使用苹果,梨和其他含糖量低的水果,量不宜过多。如有必要,用萝卜,黄瓜和西红柿等蔬菜代替水果。在饭前或饭菜之间饥饿时尝试吃水果,以减少你吃的食物量。同样,喝富含蛋白质和钙的牛奶对健康有益,但睡前喝一杯牛奶会导致卡路里过多,这可能不适合肥胖的脂肪肝患者。

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